| ПЕРЕСМОТР - ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА |
|
Ниже описание процесса в том виде, в котором мы его применяли раньше. Усовершенствованная версия процесса описана тут http://vk.com/p__p__s или тут http://pps.rusff.ru/ -- ВСТУПЛЕНИЕ -- Если Вы заметили, что происходящее вокруг зависит от Вас или хотя бы можете это предположить, то почитать дальше не помешает. Пытаться философски объяснить, почему работает то, что описано ниже, не буду. Цель всего ниже описанного решить Ваши проблемы и преодолеть Ваши преграды, если они есть. -- ПРАКТИКА -- Удобнее всего, если Вы найдете человека, перед которым Вы можете быть полностью откровенны. НО, он не должен быть из тех, кто постоянно болтает и умничает. Либо поставьте ему жесткое условие делать только то, что Вы ему скажете. Он КАТЕГОРИЧЕСКИ не должен толкать идеи о том, что с Вами или что в Вас. Иначе он Вам не поможет, а значит, навредит, отняв у Вас время. Помощник нужен для того, чтобы при необходимости напоминать Вам то, что Вы должны делать. Еще хорошо бы найти спокойное место – отключить мобильник, выключить телевизор и т.д. Первое, что Вам надо сделать, это назвать самую актуальную для Вас Вашу проблему. Хотя бы приблизительно. Например: «Что-то у меня не клеится в …» или «Мир какой-то дерьмовый» и т.п. Второе – уточните проблему. Разберитесь, что это у Вас: Чувство? Эмоция? Состояние? Ощущение? Идея (уверенность, знание, мнение, мысль)? Например: «Плохое чувство в связи с …», «Ощущение страха перед …», «Чувство вины перед …», «Чувство злости на …», «Эмоция неуместной радости по поводу …», «Состояние слабости по поводу …», «Состояние мути в голове», «Ощущение дискомфорта в желудке», «Чувство тревоги в груди», «Знание, что не могу справится с …», « Уверенность, что … невозможно», «Мнение, что меня обманывают», «Мысли, что я умру», «Идея, что меня …» и т.п. Третье – после того, как Вы выбрали самую интересную для Вас проблему, (не удивляйтесь) Вы должны «доказать», что Ваша проблема действительно у Вас есть. Расскажите примеры, проявления, события. Опишите чувства, эмоции, ощущения, мысли – все, что доказывает, что эта проблема у Вас присутствует. Хочется плакать – плачьте. Хочется смеяться – смейтесь. Злится – злитесь. И т.п. Делайте это до тех пор, пока проблема остается для вас важной, интересной. Работа помощника в процессе заключается в том, чтобы помочь Вам рассказать еще подробности, если Вам, по причине неприятности этой проблемы, рассказывать о ней непросто. Помощник может попросить Вас рассказать еще что-нибудь, обращая Ваше внимание на то, что Вы «сдержаны» в рассказе и не очень «доказали» существование проблемы. После того, как было приведено достаточное количество «доказательств» и проблема стала менее или вообще не интересна, переходим к следующему вопросу. Четвертое – мы должны узнать зачем Вы создали себе эту проблему. ***Немного теории (можно и не читать) – Часто люди уверены, что многое отрицательное из того, что с ними происходит, происходит по внешним причинам – обстоятельства, гены, карма, божий промысел. ( Я не отрицаю божественное. Вы постепенно разберетесь в своей ответственности. Главное, не бойтесь лишний раз проверить, не Вы ли причина происходящего :) ). Могу, забегая вперед, сказать, что все, что с Вами происходит, выбрано Вами. Ваше право не поверить. Понимаю, что такая точка зрения может быть для Вас не очень приятна и не очень удобна. Но зато это позволяет нам навести порядок в своей жизни и не только.*** Спрашивая «Зачем Вы создали себе то или иное?», Вы можете также спросить «Для чего Вам …?» или «Какая Вам польза или выгода от этого чувства (эмоции, ощущения, идеи…)?» «Что в этом полезного, приятного, нужного?» или, проще говоря «Зачем Вам это надо?». Если человек ответил, зачем это ему, узнайте, остался ли интерес к проблеме. Если интерес остался, спросите «Зачем ЕЩЕ ему это надо?». И так до тех пор, пока сохраняется интерес. Помните, наша задача помочь человеку выяснить его цель, в которой его «проблема» является инструментом для достижения этой цели. И иной раз очень помогает напомнить человеку, что существует он, существует «проблема» - инструмент достижения цели, и существует цель. И задать вопрос «Какова цель?». Из-за того, что человеку бывает непросто посмотреть на свой механизм, он может утверждать, что ему это не зачем не надо, что это не он создал, что ему нет выгоды и т.д. В этом случае попросите его представить такую проблему у других людей, и посмотреть для чего такой механизм мог бы быть придуман другими людьми. И продолжайте так делать до тех пор, пока человек не будет готов посмотреть на себя. Как правило, человек сам переходит на рассказ о себе. Если человек не видит, зачем он создал себе эту проблему, вернитесь к «доказательствам» проблемы, а затем опять задайте вопрос … Возвращайтесь к «доказательствам» столько раз сколько нужно, периодически задавая вопросы «Зачем тебе это нужно?» или «Какова цель?» Так же, если человек считает, что он полностью рассказал, зачем ему это или какова его цель, а проблема осталась проблемой, опять же попросите у него еще «доказательств», а затем опять спросите, зачем ему это или какова цель этого. Кстати, очень часто, поработав некоторое время, человеку становится неинтересно рассматривать «доказательства» своей проблемы. Он сразу готов посмотреть какова цель создания им этих проблем. Естественно, в таком случае, нет причин заставлять человека рассматривать «доказательства». В любой момент пересмотра, если проблема стала неинтересна, надо прекратить работу с этой проблемой и попросить назвать что-нибудь, что ему интересно (или закончить пересмотр по желанию человека). Бывает, что человек, еще не ответив «зачем», как будто что-то понял, но не может сказать что, а проблема выветрилась. Это нормально, понимание бывает не только логическим. С этой проблемой работать дальше не надо. Так же бывает, что проблема стала менее значительной и на данный момент мало интересной, но еще существует. Не нужно заставлять себя работать с этой проблемой. Вы всегда сможете дорассмотреть ее в будущем – через час, через день, через год, если интерес появится. При переходе к новой проблеме каждый раз делайте все с начала, как описано. Работать можно только с теми проблемами, которые человеку интересны и столько, сколько ему интересно. Это важно. Не переживайте, придет очередь и остальных проблем. И не работайте с людьми, которые пришли к Вам не для того чтобы решить свои проблемы, а с какой-то другой целью. К примеру, если цель человека проверить работает ли этот метод или, еще пуще, убедиться, что у Вас ничего не выйдет, не тратьте на него время, он только запутает Вас и себя. И если человек считает, что у него все хорошо, тоже не пытайтесь проводить ему пересмотр, только потеряете время. Если человек хочет, но не решается воспользоваться вашей помощью в пересмотре, дайте ему прочитать этот текст и пусть он проведет пересмотр Вам, хоть немного. И Вам будет помощник и ему станет все ясно. И даже если у человека пересмотр происходит очень легко и быстро, все станет еще легче и быстрее, если он сам будет с кем-то работать. Вот и весь способ пересмотра. -- ЗАКЛЮЧЕНИЕ -- Можно долго рассуждать работает ли это, почему это не должно работать или почему может работать. Знаю, что будут те кто, прочитав, усомнятся и даже усмехнутся. Факт – метод работает. Почему? – ищите ответ сами. Могу только добавить, что мы легко работаем с любыми людьми, даже с самыми «слабыми» и «глупыми». Всего Вам самого лучшего! О.З. Вопросы присылайте на – peresmotr@mail.com |
